Votre vélo électrique vous aide à manger moins (vraiment)

Si vous êtes du genre à penser à votre prochain repas en plein milieu du petit-déjeuner, cet article est pour vous.

😅 Le secret ? L’assistance 0

Nos vélos électriques ont une fonction magique : vous pouvez régler l’assistance à 0. Traduction : vous pédalez vraiment.
Et en pédalant, vous activez un super pouvoir oublié : la satiété naturelle.

🧬 Petit bonus scientifique

Faire un effort physique doux (comme le vélo) régule les hormones de la faim, notamment la ghréline (celle qui vous pousse à finir la tablette de chocolat "parce qu’elle était ouverte").

Résultat : après 30 minutes de vélo :

Vous mangez plus lentement.

Vous avez moins envie de sucre.

Vous vous sentez rassasié plus vite.

🚲 Et pas besoin d’être un sportif pro

Avec un VAE, c’est vous qui dosez l’effort. Et si un jour vous avez la flemme (ou un croissant en main), vous pouvez remettre l’assistance à fond. C’est vous le boss.

📌 Conclusion : Faire du vélo électrique sans assistance, c’est un peu comme tricher à l’envers. Mais c’est efficace.

✅ Astuce concrète : Et si une petite fringale pointe son nez malgré tout ? Préparez à l’avance quelques encas sains : un fruit, une poignée d’amandes, une banane ou un peu de flocons d’avoine avec du lait végétal. Le but n’est pas de se priver, mais d’apprendre à écouter son corps et lui donner ce dont il a vraiment besoin, pas ce que le placard à biscuits propose en premier.